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无论对于是否熟得水性的华人来说，溺水都是一种莫大的恐惧。在未知的悬浮空间内失去行动力和方向感，冰凉的水逐渐灌满肺部，失去呼吸的能力，最终沉向黑色的水底……

溺水，绝对是这个世界上最糟糕的体验之一。我们大多数华人小时候，都一定经历过家长对于“玩水”的各种叮嘱，心中一份警惕时刻都在。但是随着年龄的增长、游泳技能的掌握、包括移民到加拿大这个极度热衷户外运动的国家后，我们心中对于玩水的戒备也不可避免的降低了。

如果我们华人是“不再警惕”，那么本地人就是“忘乎所以”。

每逢节假日，尤其是在夏季，任何“有水，能晒太阳，最好能够下水玩”的地方，都是人满为患。河边、湖边、海边，都是本地人休闲出行的最好选择，哪怕是在疫情尚未平息之时，OKA海滩一开放就迎来万人狂欢，吓得政府第二天就宣布重新关闭景点。

还是那句话，常在河边走，哪有不湿鞋？

就在本周一，魁北克卫生局发布了一份今年最新的溺水情况报告，我们惊奇地发现，今年魁省境内的溺水率是去年的整整6倍。仅6月一个月，就有20人溺水，如果从今年初算起的话，溺水后不治身亡的数量，就高达31人。

魁北克救生员协会首席执行官霍金斯先生（Raynald Hawkins）表示，今年的天气好，没有毒辣的太阳，没有过热的天气，出来参加户外活动或者休假的人比往年大增。文化使然，又有很多人选择在压抑了一年后，现在购入摩托艇、小船，或是鼓起勇气去沙滩边享受自己曾经未必愿意参与的水上活动。

而这些动机，导致了更多悲剧的发生。水面上的人越多越密集，发生悲剧的概率就越大。

今年危险期来了

根据每年魁北克的记录，7月14日-24日是全年最容易溺水的时间段。一方面是因为夏天的高潮到来，活动多、天气热，玩水成了不二选择。另一方面，则是魁省河流普遍迎来了水位最高的季节，水生植物蓬勃复苏，水流湍急，流量大，不可避免地创造了更多容易导致溺水的潜在因素。

咱们大人可以提高警惕，稍微注意一些就可以显著提升安全性。但是孩子呢？大家千万不要以为自己在家叮嘱孩子几句“别玩水”，或者是自己不把孩子往水边领就能解决问题。

孩子学校里的修学旅行、孩子们结伴出门玩耍、甚至只是跟小伙伴出门骑个自行车，在这河流环绕纵横的蒙特利尔地区，难道还缺水吗？除了主动玩水，你还考虑到被动落水的情况吗？

这些可都是魁省救生会强调的情况。

尤其是家长朋友们，要对自己控制之外的活动感到警惕。

今年 6 月 17 日才刚刚发生过一起学生溺亡事件，一名 10 岁，来自科特迪瓦新移民家庭的学生，自 2019 年起才定居魁北克。他在去魁北克附近的 Sainte-Foy 户外基地参加学校旅行时溺水死亡。一名验尸官已经访问了现场，目前正在进行调查。一项筹款活动筹集了近 20,000 加币，让父母在儿子去世后可以辞掉工作闭门休息一下。

下图就是学生修学活动的现场，作为家长你再叮嘱，能管得了学校组织Kayak吗？

更令人吃惊的是，今年目前位置溺亡的31人中，竟有4人是穿着救生衣的情况下溺亡的。但魁省救生员协会还是强调，的确有4个人是穿了救生衣仍然溺亡，但如果所有人都穿了救生衣，那么剩下的27个溺亡者，可能还都活着。

溺水自救、救援基本常识

其实九闻从来都不主张激进地因噎废食，本地文化使然，在一个河流交错纵横的岛区，不让自己或者孩子参加任何跟谁有关的活动，甚至谈“水”色变，未免也太过古板了。

但是人在做一件事情的时候，脑子里面绷着一根安全意识的弦，跟完全两眼一抹黑，效果、反应速度、处理方式都是完全不一样的。

当然，我们更不可能一夜之间就拥有了职业救生员或者游泳运动员的实力，所以更重要的是，我们能够稍微掌握一点点在本地水域适用的救生、求生方式，最大可能地减小自己或者孩子遭遇险情的机率，以及遭遇溺水的情况下的生存概率。

以下内容，均摘取自魁北克救生员协会提供的全民泛用溺水自救手册。

首先是救援他人：

魁北克救生员协会强调，在水里救人并不像电影里那样看见有人溺水，你跳下去就能救起来。通常情况下，普通未经训练的人跳水救人无异于自杀。

所以，最标准的救援他人方法，被称作“8步阶梯式”救援，按照具体情况一步步递进施救。但我们首先要明确一点，那就是这个救援方法，只适用于你完全无法联系到任何救生员，也没有任何更加有效的救援手段（例如你正在开船），才轮到使用它。

1- 交谈。遇到溺水者，你可以先试图跟对方交谈，看一看对方是否还有回话的余力，如果对方溺水程度不严重，可以口头鼓励对方游回岸边。

2- 投掷。从池边或岸边向受害者投掷一个有浮力的援助物，并平静地与他们交谈，指引他们使用漂浮物。

3- 回拉。从干燥、安全的位置，向受害者伸出或抛掷救援物品，并将他们拉到安全的地方。物体可以是有浮力的，也可以是非浮力的，并且应该系在绳子上。 

4- 涉水。涉水进入浅水区，将救援设备伸向遇难者，或进入深水中抓紧固体物抛掷救援设备。

5- 使用水上漂浮载具接近溺水者。请确保你自己呆在一个能够漂浮、离开水面的物体上，尽可能划水接近溺水者，直到您离得足够近以在留在船上时伸出救援物体。

6- 游泳。 如果没有您可以使用的船只或漂浮物，请游到受害者身边并为他们提供浮力援助。冷静地与他们交谈，同时将他们带回安全地带，不要直接或间接接触。重要的是将漂浮的援助推向受害者；惊慌失措的受害者可能会试图抓住你，从而危及你。

请注意，这种情况下相当于你自愿将自己作为溺水者的漂浮物来使用，溺水者在惊慌的情况下将会有很大几率将你按入水中使自己漂起。

7- 牵引。如果溺水者已经失去运动能力，你则需要通过牵引方式的将其拖回岸边。

8- 携带。这种方式通常只适用于专业救生员，这也是最后的技术手段，通过肢体接触，锁死溺水者四肢，将其顶回水面，并携带其游回岸边。

以下是自救部分：

1.不熟悉水性者自救方法：

除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

2.水中抽筋自救法：

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。

（1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。

（2）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。

（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

（4）两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。

（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。

3.水草缠身自救法：

（1）首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。

（2）用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

（3）如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。

（4）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。

4.疲劳过度自救法：

（1）觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。

（2）举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。

（3）如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

5.身陷漩涡自救法：

（1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。

（2）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中

自救和救人的方法有很多，但大家要记住一点，那就是熟悉水情才是最重要避免危险的方法。在游泳池内，不仅有救生员环绕，也不存在太多的复杂水情。但目前位置我们魁省最多发溺水的地方，还是江河湖泊一类的“野水”。在这些水域，就连救生员也不知道水下的情况会如何变化，更不用说普通人了，在这些地方下水本身的风险就显著高于人造场地。

如果大家一定要在自然水域玩耍，最好的选择就是穿好救生衣，或是准备好漂浮物留在手边，而且尽可能拒绝独自下水，随时至少保持有一个同伴在岸上观察情况。

夏日炎炎，清凉不易，最后九闻祝大家玩的开心，也要玩的安全。